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冬季护肤

娜仁花, 和睦家医疗临床研究中心副主任、皮肤科医生

皮肤是您身体的最大的器官,它有多种用途。它不仅覆盖并保护着您体内的一切,它还帮助您的身体维持正常的体温并使您拥有触觉。然而,皮肤却是我们经常疏于照顾的一个身体器官,尤其是在这个季节。

冬季和春季是皮肤特别脆弱的季节。皮肤存在的问题特别能在冬季被反映出来。在中国的北方地区尤其如此,那里天气寒冷、干燥、尘土飞扬。在冬季,性敏感或干性皮肤的人尤其容易发生皮肤问题。

一般情况下,在冬季我们经常遇到的一个问题就是皮肤干涩和发痒。如果您遇到这种情况,其实很容易处理,但请您记住直接前去皮肤科医生那里得到合适的诊断。

遵循下列贴士中的做法,您就可以在这个冬季击退皮肤的干涩和发痒。

帮助您在冬季呵护您肌肤的小贴士

  1. 每天洗澡不超过一次。过度地清洗会除去皮肤所产生的天然润滑剂而使皮肤变干脱屑。
  2. 洗澡不要超过10分钟。您在水中的时间越长皮肤就会变得越干。
  3. 不要用太热的水洗澡。高温会加速使水变成水蒸汽,从而带走您皮肤中的水分,使您的皮肤脱水变干。温水是较好的选择。
  4. 避免桑那浴和蒸气浴。就像热水淋浴一样,它们会带走您皮肤中的水分,使您的皮肤变干。
  5. 使用温和配方的肥皂或沐浴乳以防止皮肤脱屑。
  6. 当您沐浴后在皮肤还湿润的情况下,涂抹上保湿霜。保湿产品能锁住您皮肤的水分但不能帮助增加水分,所以涂保湿产品的最佳时间就是在您皮肤充分与水接触之后立即涂抹。在十分干燥的天气里,沐浴后涂一层薄薄的保湿乳液是不够的。在这种情况下,最好选择一些较厚的含油脂的保湿霜。
  7. 避免穿尼龙或羊毛衣物,因为这些材质会刺激你的皮肤。在您的皮肤干燥的情况下,由100%棉制成的宽松合身的内衣是最佳的选择。
  8. 空调的使用,过热的房间、刮风天气都会使环境干燥,这反过来又会使您的皮肤干燥。您可以在办公室和家中放置一些植物、鱼缸、或加湿器来应对环境的干燥。
  9. 如果您不得不在大风的天气外出,请采取额外的保护措施。
  10.  冬季的太阳光并不十分强烈,但是如果您长时间待在户外的话,您的皮肤仍然可能会被晒伤,尤其是在雪地里。在户外请您涂抹好防晒霜。
  11. 避免辛辣食物,它们会使您的皮肤发干和变痒。
  12. 多喝水并限制酒精的摄入量。

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